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दमा, मधुमेह और योग: Asthma, Diabetes and Yoga

पुस्तक के विषय में

योग चिकित्सा-पद्धति की विशेषता यह है कि इसमें रोग के बाद पुन: स्वास्थ्य-लाभ के साथ ही जीवन को एक नई दिशा के रूप में आध्यात्मिक मोड़ भी मिलता है व्यक्ति को आनन्दमय जीवन जीने के लिए अपनी जीवन-शैली में परिवर्तन कर एक नियमित कार्यक्रम अपनाना होता है। दमा और मधुमेंह के योग द्वारा उपचार के लिए स्वामी सत्यानन्द सरस्वती द्वारा प्रयोग सिद्ध योग पद्धति का विस्तृत विवेचन एवं व्यावहारिक प्रशिक्षण हम इस पुस्तक में प्रस्तुत कर रहे हैं।

स्वामी सत्यानन्द सरस्वती

स्वामी सत्यानन्द सरस्वती का जन्म उत्तर प्रदेश के अल्मोड़ा ग्राम में 1923 में हुआ। 1943 में उन्हें ऋषिकेश में अपने गुरु स्वामी शिवानन्द के दर्शन हुए। 1947 में गुरु ने उन्हें परमहंस संन्याय में दीक्षित किया। 1956 में उन्होंने परिव्राजक संन्यासी के रूप में भ्रमण करने के लिए शिवानन्द आश्रम छोड़ दिया। तत्पश्चात् 1956 में ही उन्होंने अन्तरराष्ट्रीय योग मित्र मण्डल एवं 1963 में बिहार योग विद्यालय की स्थापना की। अगले 20 वर्षों तक वे योग के अग्रणी प्रवक्ता के रूप में विश्व भ्रमण करते रहे। अस्सी से अधिक ग्रन्यों के प्रणेता स्वामीजी ने ग्राम्य-विकास की भावना से 1984 में दातव्य संस्था 'शिवानन्द मठ' की एवं योग पर वैज्ञानिक शोध की दृष्टि से योग शोध संस्थान की स्थापना की। 1988 में अपने मिशन से अवकाश ले, क्षेत्र संन्यास अपनाकर सार्वभौम दृष्टि से परमहंस संन्यासी का जीवन अपना लिया है।

 

विषय-सूची

दमा और योग

1

व्यक्तिगत अनुभव

3

2

दमा के कुछ आधारभूत तथ्य

10

3

श्वसन संस्थान

14

4

प्रभावों से संघर्ष

19

5

दमा के संभावित कारण

23

6

सामान्य ओषधि उपचार

29

7

भोजन और उपवास

31

8

यौगिक उपचार

38

9

अभ्यास कार्यक्रम

48

10

अन्य उपचार

52

11

स्वास्थ्य का राजमार्ग

58

मधुमेंह रोग में योग प्रशिक्षण पाठ्यक्रम मधुमेंह

12

मधुमेंह

63

13

इन्सुलिन मात्रा-निर्धारण

98

14

मधुमेंह और आहार

72

15

योग द्वारा मधुमेंह की चिकित्सा

75

16

दैनिक कार्यक्रम

78

17

निम्न रक्त शर्करा

86

अभ्यास

 

18

शुद्धिकरण की क्रियाएँ

93

19

सूर्य नमस्कार

102

20

पवनमुक्तासन

109

21

मुख्य आसन

121

22

प्राणायाम

137

23

बन्ध

146

24

ध्यान

150

दमा एवं मधुमेंह पर शोध

25

एक परिचय

167

26

एक निजि अनुभूति

174

27

दमा एक समग्र दृष्टि

181

28

दमा -एक समग्र उपचार विधि

186

29

मधुमेंह पर शोध

198

30

सफलता की कहानी

207

31

योगोपचार शिविर

210

32

निदान गृह परीक्षण

22

33

योग की कार्यविधि

229

34

श्वसनी दमा पर अनुसंधान

235

35

कलकत्ता आश्रम में मधुमेंह शिविर

240

36

योग की अद्भुत देन

243

परिशिष्ट

37

आन्तरिक अंगों के चित्र हेतु संकेत-पटल

249

38

शरीर में अंतःस्रावी ग्रन्थियों की स्थिति

250

39

चक्रों के चित्र

251

40

भेषजीय शब्दावली

252

41

सन्दर्भ ग्रन्थ सूची

259

42

वर्ण क्रमानुसार अभ्यास सूची

261

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